Le cul, le fion, le derch, il y a clairement un moment du cycle où a envie de l'appeler par tous les noms... Coucou les filles, j'ai décidé de me lâcher sur un sujet qui a fortiori devient de moins en moins tabou.
Outre la grande irritabilité qui peut accompagner ce moment phare du mois, si tu ressens des douleurs au niveau de l'anus ainsi qu'au bas du dos (et du ventre) avant d'aller à la selle quand tes règles approchent, j'ai un aveu à te faire: j’ai eu des crises comme ça moi aussi. Donc si tu as mal au c... quand tu as tes règles, rassure-toi, tu n'es pas la seule. En fait, nous sommes nombreuse à vivre ça. Et heureusement, il y a des solutions – naturelles – pour cela, alors parlons-en !!!
Lorsque les règles approchent, le foie, organe clé dans le fonctionnement de la plupart de nos métabolismes, peut être amené à s'emballer. Et lorsqu'il s'emballe, c'est un certain nombre de fonctions qui s'affolent avec lui: système hormonal, digestion, transit, circulation sanguine, etc. Donc notre objectif est de le chouchouter sur tous les plans, par l'alimentation, et bien d'autres techniques encore.
Dans cet article, je vous propose des solutions naturelles pour ces 2 types de douleur (attention, je vais encore être cash):
-de type hémorroïdes au niveau de l’anus
-de type crampes au niveau du bas-ventre
-de type douleurs au bas du dos
1/ Solutions les douleurs de type hémorroïdes au niveau de l’anus:
-adapter le menu pendant tout le cycle: limiter les acides gras saturés (aliments frits, produits laitiers, viandes rouges, margarines trans, viennoiseries), les boissons sucrées et les aliments raffinés (pain blanc, riz blanc, pâtes blanches...)
-soutenir le foie avec un desmodium en ampoules (laboratoires superdiet, ou encore fitoform), ou sous forme quantis (laboratoire LPEV)
-application en local d’huile de calophylle + hélichryse italienne (si pas d’allergie aux huiles essentielles) ou tout simplement d'huile de ricin
-bain dérivatif : il permet de décongestionner le foie, à l'origine de ces troubles de la circulation, en douceur, mais également, effet non négligeable, de soulager la zone en quelques minutes seulement (entre 5 à 15mn). Voir article pour les indications et contre-indications.
2/ Solutions pour les crampes au niveau du bas-ventre:
-adapter le menu 2-3 jours, voire 1 semaine avant les règles et pendant les règles: légumes, soupes, riz noir biologique complet (sauf en cas de colites: le choisir semi-complet dans ce cas)
-boire de l’eau chlorophyllée
-accompagner le transit avec une càs de graines de lin concassées ou de psyllium en poudre dans un verre d’eau le soir au coucher
-radis noir/artichaut en ampoule (laboratoires LPEV, superdiet ou fitoform) le soir au coucher. Attention, contre-indiqué en cas de calculs biliaires.
-compresse d’huile de ricin sur le bas-ventre (on s’épilera plus tard, lol, à chaque moment sa prio ;b)
-bouillotte n#1 (sur le ventre, et aussi dans le bas du dos si besoin)
-bain dérivatif (voir article)
3/ Solutions pour les douleurs au niveau du bas du dos:
-s'allonger sur un tapis de fleurs (on peut mettre une bouillotte sur le ventre en association pour favoriser la détente)
=> Ou bien... voici le grand combo, à associer sans modération (on peut le faire aussi pour le ventre):
-compresse d’huile de ricin sur le bas du dos
-bouillotte n#2 dans le dos
-bain dérivatif (voir article), au niveau du périné
OKAY, c'était le débriefing du jour, on se retrouve très prochainement pour traiter un nouveau sujet dans le cadre de la thématique de l'endométriose ;)
